Ile kalorii potrzebujesz dziennie? Sprawdź sam

​Przeciętna kobieta potrzebuje około 2000 kcal, a mężczyzna około 2500 kcal dziennie, ale Twoja wartość zależy od wieku, masy, wzrostu i aktywności. Policzysz ją sam w dwóch krokach: wyznaczasz podstawową przemianę materii wzorem Mifflina, a potem mnożysz ją przez współczynnik aktywności. Poniżej znajdziesz gotowe liczby...